Indonesia yaitu Negara dengan kuliner pokoknya yaitu Nasi. Biasanya dikala tidak ada nasi, masyarakat Indonesia makan mie instan. Bahkan Nasi dan mie instan, pilihan pertama bagi lebih banyak didominasi penduduk Indonesia melengkapi kebutuhan kuliner mereka.
Beberapa dari kita sering makan mie instan dan nasi untuk mengisi perut secara bersamaan. Karena mie instan sangat gampang didapatkan murah dan juga sangat lezat, terutama bila ditambahkan dengan nasi semakin menambah kenikmatan. Namun sayangnya, makan dengan cara menyerupai itu berbahaya bagi kesehatan kita, menyerupai mie instan dan makanan-makanan yang mengandung karbohidrat dan kalori baik tinggi apa bila dimakan secara bersamaan.
Jumlah kalori dalam aneka macam mie instan mengandung 400 kkal, atau sama dengan satu porsi nasi yang dilengkapi dengan lauknya pauknya. Nah, bila mie instan lalu ditambahkannasi, sanggup Anda bayangkan berapa banyak kalori yang masuk ke tubuh. Bisa mencapai mie instan + nasi 600-700 kalori per kuliner , sedangkan kebutuhan orang sampaumur rata-rata yaitu 1200-1500 kalori per hari.
Jadi , apa efek pada kesehatan kita jikalau kadar kalori tinggi ?
Makan mie instant dan nasi secara bersamaan sanggup meningkatkan indeks glikemik yang menjadikan gula darah menlonjak tinggi. Ini lalu sanggup menciptakan seseorang beresiko mengalami duduk kasus diabetes. Selain itu, hanya makan mie instant dan nasi tidak akan memenuhi kebutuhan gizi untuk badan kita alasannya yaitu tidak dilengkapi dengan protein, vitamin, serat, dan kebutuhan badan lainnya.
Justru, semakin tingginya kalori yang masuk ke dalam badan akan mengakibatkan badan gampang gemuk. Mie instan mengandung MSG dan garam dalam jumlah yang sangat besar , sehingga tidak baik untuk makan dalam jumlah yang banyak.
Mulai kini , Anda harus mengurangi jumlah mie instan yang dimakan hanya seminggu sekali . Nasi dengan mie instan tidaklah baik untuk kesehatan, nasi jauh lebih baik bila dikombinasikan dengan daging , telur dan sayuran.
Mulai kini , Anda harus mengurangi jumlah mie instan yang dimakan hanya seminggu sekali . Nasi dengan mie instan tidaklah baik untuk kesehatan, nasi jauh lebih baik bila dikombinasikan dengan daging , telur dan sayuran.
Demikian Bahaya Makan Mie dan Nasi secara bersamaan.
Semoga bermanfaat.
Leave a Reply :
