Saat ini kondisi cuaca sering mengalami perubahan yang ekstrim, dan alhasil badan kita tidak sanggup menyesuaikan sama kondisi lingkungan yang kurang menguntungkan, alhasil kita sering jatuh sakit.
Maka dari itu kita semua perlu mengantisipasi atau siap mengahadapi kondisi cuaca yang ekstrim, kerena cuaca tidak sanggup dikendalikan maka solusinya ialah dengan mempersiapkan diri menghadapi cuaca yang ekstrim. Berikut tips menghadapi cuaca ekstrim.
- Dihadapkan dengan variasi Cuaca Ekstrem . Perubahan iklim / cuaca ekstrim cepat mengakibatkan penyakit batuk , pilek , demam dan flu . Oleh sebab itu , menyiapkan obat di rumah yang mungkin diharapkan oleh beberapa tanda-tanda yang sanggup terjadi .
- Masukkan obat-obatan ibarat obat flu , obat batuk , angin sampah , obat sakit kepala.
- Rutin melakukan olahraga, tetapi kalau badan mempunyai kondisi yang kurang baik maka jangan dipaksa untuk olahraga
- Jangan begadang sepanjang malam . ( Anak-anak khususnya anak kecil, terjangkit batuk berair )
- Makan masakan yang sehat dan bergizi .
2. Cuaca Panas Wajah / kering. Panas sanggup menghipnotis kita insan di Indonesia . Jadi kita harus pintar membaca situasi .
Langkah-langkah ialah sebagai berikut :
- Pemberian obat-obatan ibarat obat sakit maag , obat sakit kepala , obat flu , obat batuk , mereka menolak angin .
- Kurangi asupan masakan berlemak ibarat gorengan .
- Kurangi masakan bersantan ibarat opor ayam kari rendang .
- Mengurangi minuman dengan es dan air cuek dari lemari es . Air minum yang lebih baik pada suhu normal atau air panas lebih sehat .
- Jangan merokok atau mencoba untuk mengurangi rokok .
- Jangan begadang sepanjang malam . Mengapa lungkrah badan , menggigil, demam dan pilek .
- Jika Anda tidak mempunyai terlalu banyak waktu untuk mencoba penggemar di rumah . Kami merekomendasikan penggunaan exhaust fan penggemar
- Kami merekomendasikan ' penggunaan AC di ekspresi dominan panas dan kering .
- Terus latihan dan konsumsi masakan sehat dan bergizi .
- Pergi untuk sepeda jarak jauh , selalu masker hidung dan helm full face .
3. Dalam menghadapi cuaca cuek / hujan .
Ada beberapa persiapan untuk cuek yang sanggup kita lakukan untuk memenuhi ialah sebagai berikut :
- Masukkan obat-obatan ibarat obat flu, obat batuk, angin sampah, obat sakit kepala.
- Kenakan tebal dan hangat.
- Gunakan sepatu khusus di rumah.
- Matikan kipas dan AC, cukup nyalakan exhaust fan dikala .
- Minum minuman panas ketika perut tidak sangat enak minuman jahe khawatir .
- Pada beberapa orang , cuek menciptakan perut mules . Jadi menyediakan obat-obatan.
- Terus latihan dan konsumsi masakan sehat dan bergizi .
- Bagi mereka yang selalu berkendara roda dua gunaan selalu jas hujan. Jas hujan sanggup membantu meminimalkan dampak dari air hujan yang cuek dalam badan kita.
- Mandi air hangat di dikala cuaca cukup cuek yang ekstrim . Mandi air panas juga mempunyai kegunaan untuk menjaga suhu badan tetap stabil dan mengurangi dampak mules lambung dan perut.
Semoga bermanfaat.
Leave a Reply :
